Exercícios regulares podem auxiliar os idosos na ampliação de sua qualidade de vida e alterar a taxa de declínio do seu estado funcional, principalmente muscular e cardiorrespiratório.

Qualquer disfunção musculoesquelética pode se beneficiar com a hidroterapia, e até mesmo pacientes com limitações ou restrições de sustentação de peso.

Os exercícios resistidos progressivos serão realizados em toda a amplitude de movimento, em vários direções e sentidos, já que a água é tridimensional.

A flutuação auxilia movimentos que normalmente encontram resistência da gravidade, facilitando realização de exercícios geralmente dolorosos em terra.

A possibilidade da realização de exercícios repetitivos, exercícios impossíveis de serem executados em terra, em conjunto com a liberdade de movimento e temperatura da água aumentam a mobilidade articular, o controle muscular e a resistência, aliviando dores e acelerando o processo de cura.